私房菜

鹿港小鎮半日遊
已經有一、兩年沒有去鹿港小鎮走一走了，端午節時原本想去看鹿港龍舟競賽，結果當天幾乎下了一整天的雨，不太能夠出門。今天(6月4日)一早，看天氣還不錯，沒有太陽，還蠻涼爽的，適合外出，不妨再回到鹿港小鎮！國道一號彰化交流道下，走彰鹿路，從台中到鹿港大約不到30分鐘就可以到達，很適合成為居住於台中區域的人戶外活動的地方。由於距台中近，我來過鹿港很多次。這裡著名的景點相當多，縣政府特意推廣鹿港的各項民俗活動，網站上可以查到鹿港的各項指南，如果不曾來過，應該可以先讀一下。http://www.lukang.gov.tw/通常我都會從鹿港辜家走過來，經過甕牆、到龍山寺、摸乳巷、九曲巷、桂花巷、半邊井、 走到天后宮 ，再沿著中山路走回來，整條路線就是古蹟、民俗、小吃之旅，全程大約三、四個小時就夠了。初次來鹿港的人，我建議一定要參加導覽團，有老師沿路講解每個古蹟的歷史、典故，聽過故事才能不虛此行。老師說，鹿港有三多，廟宇多、匠師多、小吃多！龍山寺、天后宮等，都是數百年的寺廟，沿途到處都是廟宇，每個廟宇都有他的信眾，香火鼎盛。看過電視雜誌報導，鹿港有一些國寶級老匠師，木雕、燈籠等，都是數十年的手藝，不過我們這種閒逛的方式，是很難遇到的。談到小吃，那可就多了，麵茶 、芋丸、鳳眼糕、牛舌餅、涼粉粿、蚵仔煎、蚵嗲，沿路走沿路吃，通常都不用刻意找地方吃飯。今天則稍微縮短行程，沿著中山路 逛到天后宮，在走到後頭的紅磚小巷，人可還真多，廟宇、商店、路邊，到處都是遊客，開始有點懷疑羅大佑所說的淳樸的鹿港小鎮在哪裡。不過居民很熱心，只要我們停下來，開始對方向有點猶豫，就有人問我們要去哪裡，該怎麼走！每次來到鹿港都會去阿振肉包 ，提一盒全鹿港最有名的肉包，到玉珍齋買個鳳眼糕
，然後沿路吃回家。過了中午，又開始下雨，只好儘早結束鹿港小鎮半日遊，反正很近，找個天氣好一點的日子，有空再來。
 丁家大宅，我們是去借廁所，順便參觀一下！

合購~~手工?啃拿鐵?香濃咖啡麵包加鮮奶內餡
啃原味 65條可混搭↘殺八五折（需65的倍數 65.130.195）424168啃減糖 65條可混搭↘殺八五折（需65的倍數 65.130.195）421425210雜費 + 5215
麵包部分很香有嚼勁,搭配裡面的奶油很好吃!!
會買這麼多條是因為它可以凍的吃,熱的吃,冷的吃~
第一條冷藏的吃,很好吃!
第二條冷凍的也好吃,差別在裡面的奶油餡冷凍的較硬一點~~

野宴日式炭火燒肉
野宴日式炭火燒肉 桃園南平店
地址：桃園縣桃園市南平路421號電話：(03)326-8815 營業時間：11:30~24:00 (最後進場用餐時間為22:00)
下著細雨,我騎著歐多賣,以時速30Km的龜速前往聚餐地點~野宴.下著雨的扛棒,也挺有feel的.
側面再來一張.
因為淑婷有事臨時無法參加,就只有我.Ivy及琬瑜參與這次的聚餐.(嘿嘿~處長沒有跟到)
魚頭火鍋(我倒是只有喝湯而已,味道還好)
點了一堆肉.海鮮.(完蛋了,相機可能又要換了,拍出來的相片又開始模糊了)
金針菇為何可以用烤的,我一直存在懷疑中,琬瑜一直說可以可以,真的嗎?
無法與同事們繼續拼下去,點個甜品吧,來個"日式麻糬",Ivy及琬瑜不想吃麻糬,因點的數量是以人頭計算,我怕一次來個3顆,怕吃不下,所以就點個1顆好了,服務生送來,我們全笑翻了,怎麼來個一小片呀~而且還要烤喔~跟我們想像的不一樣ㄋㄟ.
PS.盤子都破成這樣了還拿出來使用,扣分.
我自製的冰淇淋銅鑼燒...(變成我的嘴巴了)

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根碩來台安全宣導~轉自ptt
麻煩有空的鰻魚能夠看一下，有機會也可以幫忙宣傳，謝謝。● 接機1. 佔位要有憑有據有禮貌，大家都是鰻魚，不要傷和氣唷2. 小心安全，不要推擠，特別是工作人員，他們都很辛苦，要對他們有禮貌~3. 最危險的時候大概是根碩要上車時，大家都會一窩蜂往前衝，   請接機的鰻魚務必要小心，不要衝撞，不要拍打車窗！   拍打車窗極度無禮，並且是失控的表現，應該沒有人想要在王子面前失控吧？4. 不要試圖伸手拍打餵食，到時候根碩四周都是保鏢，這招沒用的~5. 因為可能很擁擠，所以穿高跟鞋的人請小心了...   不要連自己變成人間凶器都不曉得喔@@|||● 跟車1. 不管怎麼說，應該還是會有人不顧一切想要包車跟緊緊吧？   不過我還是不鼓勵這種行為，又危險又傷荷包又沒啥投資報酬率@@   能不要跟就盡量別跟吧，讓根碩有機會可以看看路旁的景色~~2. 真的要跟的話，我也只能說注意安全了...   不管司機技術再怎麼好，還是有可能出狀況的，請務必小心~~~3. 希望跟車的鰻魚不要妨礙根碩的行程，比如不讓對方停車之類的...   據說去年有發生這種事...● 到飯店1. 在飯店門口或大廳迎接根碩的鰻魚，請勿暴衝或伸手觸摸，切記：   只可遠觀，不可褻玩。   保持一定的距離，把最美的一面表現給王子看，不是更好嗎？2. 有些鰻魚會和根碩下榻在同一間飯店內，應該會很好奇他的私人行程吧？   做任何事情前請記得：必須以不打擾到根碩、不造成他的困擾為前提唷。3. 根碩走到眼前 (我是指真的很近的距離) 還拼命用相機拍攝是不太禮貌的...   這點就請鰻魚們自行斟酌了。● 各種私人行程 (包括吃飯、去夜店)1. 根碩進出店家時，同樣的，請勿暴衝或伸手觸摸！   去年十月根碩一行人去太和殿時，聽說就遇到很多不禮貌的舉動= =   他和經紀人要應付記者就夠煩了，希望鰻魚們都乖乖的，不要造成額外的困擾。2. 在店家外等待的鰻魚記得降低音量，不要喧嘩，也不要擋住客人的出入，   才能留給店家和附近住戶一個好印象!!3. 也進入店家的鰻魚，看得到他的話，就靜靜觀看就好，   一切禮貌至上，小心不要做出出格的舉動。● 去會場1. 根碩應該會在活動當天下午不知道幾點就去會場彩排，跟車的朋友請小心，   在會場外等待的朋友也要有禮貌，因為等待是為了留給對方好印象～2. CRI SHOW 進行中，請勿錄影或拍照，到時應該會有工作人員阻止@@3. 散場後請勿留下自己帶來的垃圾，   行有餘力的話，可以幫忙清理一點因為應援而產生的垃圾^^4. 根碩離場時應該是坐車車吧，請勿拍打車窗喔，留給他一個好的回憶吧!!● 送機跟接機基本上是相同的，記得這是畫下完美句點的唯一機會喔！總之，注意安全，以禮相待，己所不欲，勿施於人。共勉之。


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新鮮事　英男子握手寒暄　竟發現腦裡長瘤
新鮮事　英男子握手寒暄　竟發現腦裡長瘤

更新日期:2008/02/16 17:42 記者許瑜菁編譯

人的命運真的很奇妙，英國一名餐廳老闆和前來用餐的醫師握手寒暄，結果對方發現他手掌的肉異常溼軟，建議他做進一步檢查，結果做了斷層掃描之後，發現是得了腦瘤，一次禮貌性的握手，竟然讓這名餐館老闆及早就醫，幸運地挽回一命。
握手寒暄是簡單不過的行為，但他卻可能救人一命，英國男子馬克古瑞里就是 和 醫師布利特握手後，及早發現自己的腦瘤。
英 國 醫師布利特表示，「假如你拿我的手和馬克的作比較，我的手已經夠大了，但他的手放在我的手旁邊，顯得更為巨大，他的手病態地腫大，再看看手掌，他的手很肥厚，而且壓下去非常軟。」
馬克古瑞里在倫敦經營餐廳，去年底他和前來用餐的布 利特 醫師握手寒暄，布利特發現他的手異常腫大，斷定他得了肢端肥大症，建議他到醫院檢查，古瑞里也趕緊上網查資料。
馬克古瑞里說，「我閱讀網頁，一開始是大手流汗，四肢關節等字眼，不過，最後卻出現讓我害怕的『腫瘤』這個字眼。」
古瑞里立刻進行抽血和斷層掃描，證實他的腦下垂體長了腫瘤，導致內分泌失調，出現手心多柔軟組織和頭顱異常生長等症狀，他在1月中旬也動了手術，清除大部分的腫瘤。
馬克古瑞里表示，「我媽說，布 利特 醫師是我的守護天使，他真的救我一命。」
跟新朋友握手寒暄，有時可不只禮貌而已，還能救你一命喔！

新聞出處：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080216/17/tlgj.html



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狗爸爸跟狗媽媽的對話-------很令人省思
如果你真的愛一個人，就要愛他原來的樣子--愛他的好，也愛他的壞，愛他的優點，也愛他的缺點；絕不能因為愛他，就希望他變成自己所希望的樣子，萬一變不成就不愛他了，今天開始，換個方式愛你的他(她)吧！ 生命中的每一天總有奇蹟發生我不是個聰明人，但我知道什麼是愛人生就像一盒巧克力，你永遠不知道你會吃到什麼口味每天都要吃點苦的東西，以免忘記苦味狗爸爸跟狗媽媽一起吃晚餐狗媽媽問：『ㄋㄟ~如果...如果，明天一早起來，我變成一隻黑麻麻的熊，你怎麼辦？』爸爸說：『那我當然會嚇一跳囉！我會先聲明〝不要吃我〞再問你，早餐想吃什麼？然後做給你吃，嗯！熊的話，喜歡吃蜂蜜吧？』『那如果，你睜開眼睛的時候，我變成一隻小象蟲，停在你的鼻子上呢？』『我會說〝飛飛看〞只要花一個人的費用嘛！就一起去旅行吧！我會幫你做一張可愛的小床，還要練習輕輕的接吻，才不會把你壓扁』『那如果我們在公園散步時，你一回頭，我變成一棵大樹，一棵會說話的小女生的樹呢？』『那我馬上把現在的房子賣掉，買頂帳蓬，幫你把最喜歡的衣服掛在樹梢上，我爬樹可拿手的呢！』『如果我變成一隻貓呢？』『那隻貓，舌頭軟不軟？希望不是粗粗糙糙的』『ㄋㄟ~你希不希望我變得更愛打掃，更愛乾淨呢？』『太愛乾淨的話，你會嫌棄我舔你的盤子，那就傷腦筋了』『如果，我突然說〝我要一個人去還遊世界〞你怎麼辦？』『好啊....如果妳不在乎，妳回來的時候，我已經被淚水淹死了』夜深就寢了狗爸爸調皮的問道：『ㄋㄟ~如果我變成嬰兒，你怎麼辦？』狗媽媽俏皮的說道：『小貝比，需要有個新爸爸吧！』狗爸爸嘟著嘴說：『我只要媽媽照顧，就可以長大成人喲！』狗爸爸又奸笑的問：『如果我要求妳，肚皮再瘦一圈、再愛乾淨一點，你怎麼辦？』狗媽媽輕輕的吻狗爸爸的鼻頭，並微笑著說：『不怎麼辦呀！你才不會做那種要求』夜更深了，點起床頭的小燈，狗爸爸專心的讀著一本床頭書，狗媽媽嗔道：『那本書那麼好看呀？』狗爸爸不經意的說：『很好看喔！』狗媽媽見狗爸爸的專心又說『你愛我嗎？』狗爸爸目不轉睛的看著書溫柔的說：『愛你呀！』狗媽媽不放棄的又捱近狗爸爸的身邊黏著他說：『ㄋㄟ~ 如果上帝對你說〝你將來所有所有的夢想都會實現，唯一的條件是到死都不能再跟我見面〞你會怎麼辦？』狗爸爸終於合上了書轉頭對狗媽媽說：『如果上帝著麼說，我就對他吐舌頭，用後腳對他撥沙』狗媽媽漸漸的進入了夢鄉並模糊的說：『那，如果明天是世界末日呢？』狗爸爸凝視著狗媽媽溫柔的說：『那就找一個風景好的小山丘，把床搬到哪兒去，一整天和你親吻！』狗媽媽已經沈沈的進入了夢鄉，彷彿看到了他們躺在綠草如茵的地上，快樂的玩耍。似乎是沒有什麼好怕的，根本沒有什麼好怕的呀！願寬容的上帝，祝福這對小佳偶---如果你真的愛一個人，就要愛他原來的樣子--愛他的好，也愛他的壞，愛他的優點，也愛他的缺點；絕不能因為愛他，就希望他變成自己所希望的樣子，萬一變不成就不愛他了，今天開始，換個方式愛你的他(她)吧！



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《讀家報導》真愛有明天【一輩子都想戀愛】推薦序
文／蘭若精舍．柳藏經當愛情來臨，你會抱持怎麼樣的心情。是熱情擁抱它，義無反顧，一頭栽入？或是保持距離、以策安全？還是用盡心思，認真維護？抑或是秤斤論兩，要求投資報酬率？然而當戀愛來臨，只要是自己所期待的情夢，通常是不計血本，認賠「殺入」，從此成為被愛情所宰制的俘虜。書中李冠蓉以她身為「戀愛教主」的眼睛，靜靜的眼冷心熱的觀察這個男歡女愛的愛情世界。她看到塵世中男人與女人的歡喜與哀愁，似乎她悄悄的守護著每一個認真的心靈。她好像正在告訴我們說：「嘿，你瞧！答案就在那兒。別遲疑，他(她)就是屬於你(妳)的真命天子(女)。」又好像說：「快走開，他(她)百分之一百不適合你(妳)，別讓他(她)耽誤了你(妳)囉。」也許在愛情的國度中修行過的人，特別有深刻的體會。李冠蓉確認在愛情的世界中，已經不完全是高矮胖瘦、貧富美醜的條件問題。而是你們為什麼在一起？像是金星與火星兩個不同世界的人，最後被安排在這個地球之中相遇相知相戀。而在其中，讓你們相依相守相愛的力量到底為何？其實這正是這本書所要探討的。不管是「最後一根稻草」一文中談到女人對婚姻的焦慮，還是在「男人的錢包與忠誠」裡，談到女人在兩性關係裡，對於感情的潔癖。事實上傳達出一種，我想「相信」他就是我要共度一生的人。另外，李冠蓉在「女人都想當狐狸精」裡提到的故事，典型是女人何苦為難女人的吶喊版，女人害怕另一個女人搶走她的男人，女人害怕自己「老、醜、肥」，女人散盡千金除這三害，女人為難了別人，也可能苦了自己。我完全同意書中各種令人噴飯的兩性觀點，因為它不僅是一本讓人莞爾的書，更是指導兩性關係最棒的百科。在現代社會裡，我們將面臨更多兩性關係的衝擊，也許有一天，當女人普遍對你說：「來吧！我們上床吧！別擔心，我不會要你負責的。」我相信面對一輩子只想談戀愛的女人，男人是不是要更「謙卑」的面對自己的愛情？在看過李冠蓉的兩性文章後，對於她深刻討論愛情的盲點，有著認真且戲謔的幽默。尤其以《一輩子都想戀愛》系列的文章，所引起的討論最為熱烈，充分顯現愛情的世界裡，無分年齡，無分男女的執著。喜歡她所敘述的每一個故事，也與她的故事共同成長，但願透過李冠蓉的筆，你我也能在深邃美麗的愛情國度裡，得到真愛的救贖！



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美女中醫師的神奇窈窕秘招大享瘦！
美麗、自信的 4 位中醫師…在繁忙生活中，照吃少動的塑身秘招與體驗心得，再加上依體質量身建議的簡易瘦身好點子，想瘦的美眉們別錯過！ ★羅珮琳醫師的窈窕秘招 羅醫師即使是經常外食，但是有空閒時，仍親自下廚，製作簡單的輕食，運用大量的生鮮蔬果，營養均衡、新鮮美味！現任：台北市立聯合醫院中醫院區中醫師專長：婦科、一般內科、針灸學歷：中國醫院大學學士後中醫學系芳齡：30 飲食＆生活秘招 1.納豆堡羅醫師自創健康滿點的納豆堡，1個五穀雜糧饅頭，蒸熟後上下切開，夾入1片起士，和1小盒的納豆（加調味醬油包），濃郁口感讓晚餐滿滿的飽足感～2.小黃瓜沙拉小黃瓜2條切成條狀，加入200c.c.和風沙拉醬醃漬1晚，食用前加入3片燻雞或火腿。3.甜椒沙拉黃甜椒1顆、紅甜椒1顆、番茄1顆切丁（或小番茄10顆）、小黃瓜1條，各切成條狀或塊狀，加入200c.c.和風沙拉醬即可。4.通勤小運動每天上下班步行，至少30分鐘，較短程的路途盡量以步行代替公車或捷運。5.排脂拔罐在局部較肥胖的大腿處抹上凡士林，利用氣罐拔罐加上滑罐，使用3-5分鐘，能促進淋巴循環，減緩脂肪囤積。◆羅珮琳醫師的秋季削脂方 1.如果妳易胖易瘦、怕冷又是軟肉白嫩身材…虛寒胖體質 虛寒胖體質的人飲用此方可加強免疫力預防感冒，還能促進循環避免手腳冰冷，改善虛寒體質也能改善新陳代謝，幫助減重。●玉屏風散溫補方材料（1人份）：黃耆3錢、白朮2錢、防風3錢、乾薑2錢、甘草2錢、水600c.c.。作法：上述藥材加水煮20分鐘，趁溫熱時飲用效果佳。2.如果妳口乾舌燥、皮膚潮紅、小粉刺多、難瘦不易快胖…燥熱胖體質百合、熟地、木耳養肺腎之陰，滋潤皮膚與身體的粘膜，蜂蜜能潤腸助消化與排便，由於早秋暑邪未盡，可以加入蓮子清解暑熱。 ●白合蓮子蜂蜜茶材料（1人份）：百合3錢、熟地2錢、木耳2錢、蓮子3錢、水600c.c.、蜂蜜少許。作法：上述藥材加水煮20分鐘，加入少量蜂蜜調味，即可飲用。★鄒瑋倫醫師的窈窕秘招 鄒醫師曾經從78kg瘦到53kg，經驗十足的她，擁有自己的獨特消脂法，現在大方分享報妳知喔！服務醫院：京華中醫診所中醫師 現任：中國醫院大學學士後中醫學系專長：婦兒科、針灸、抗衰老、養生美容芳齡：36飲食＆生活秘招 1.瘦身茶鄒醫師10年如1日的瘦身飲品，以溫熱水沖泡大腹皮、山楂、草澤明、澤瀉、紅景天各6g，每天早上6點-晚上9點，沖泡10-12回，補充冷氣房所缺少的水分之外，還能因常上廁所，起身多走動喔！ 2.每週3次淨食法早上吃得豐盛飽足，如肉、荷包蛋、鐵板麵等。中午飲用綜合維他命發泡錠500c.c.或蔓越莓醋20c.c.沖泡480c.c.的開水。晚上吃白飯1碗、蔬菜1小盤、肉1小盤，可燃燒肝醣、預防脂肪肝、降低膽固醇、消脂清腸。3.低溫泡澡每週2次，35-37℃略低於體溫，水位及腰，浸泡30-40分鐘，能讓全身冒汗，增快代謝～4.彈性襪站著時，血液會不停往下流，易造成下半身循環阻塞，只要穿上彈性襪，就算體重沒變，腳也會越來越細，建議要久穿、常穿才能見效喔！ 5.專業埋針每3週使用1次，針對手臂、小腹、大腿，使用2-3mm小針，埋入特定穴位的皮下組織，如同隨時隨地按壓穴位。◆鄒瑋倫醫師的秋季削脂方 秋冬時節，為增加身體能量，生理機能自然想補充熱量，是最無法控制食慾的天人交戰期，來杯熱湯不但無副作用，還能大大滿足身體需求，是最棒選擇。如果妳易胖易瘦、怕冷又是軟肉白嫩身材…虛寒胖體質 ●漢方南瓜湯材料（1人份）：桂枝、山楂、普洱茶各6g、南瓜200g、水500c.c.、鹽少許。作法：南瓜洗淨切塊，加入桂枝、山楂、普洱茶熬煮至南瓜變軟，也可加些豬瘦肉絲，風味更濃醇～如果妳口乾舌燥、皮膚潮紅、小粉刺多、難瘦不易快胖…燥熱胖體質●漢方 Soytea材料（1人份）：桑白皮、大腹皮、生石膏各6g、豆漿200ml。作法：桑白皮、大腹皮、生石膏加豆漿煮開15分鐘即可。處方本身無味，但可加些許紅糖，滋味更可口。 ★吳明珠醫師的窈窕秘招 看不出來48年次的吳明珠醫師，工作繁忙中仍堅持自己的一套窈窕哲學，快來瞧瞧吳醫師力行多年的青春秘方！現任：吳明珠中醫診所院長專長：一般婦科、內科、兒科、不孕、減重、增高學歷：中國醫院大學學士後中醫學系年齡：48 飲食＆生活秘招 1.留意體重吳醫師每天都會不定時量體重，時時注意身體變化，如體重加重就減少肉類、澱粉攝取，多吃生鮮蔬果，即時掌控脂肪攝取。2.必吃蔬菜、水果忙碌的吳醫師很少有空為自己調配處方，因此直接從3餐調養，日常生活大都是以蔬果2/3：肉類+澱粉1/3的比例食用。這樣可以減少動物性脂肪，更不會吃進無謂脂肪，纖維又能幫助身體代謝，健康多更多。 3.1天3000c.c.的水超推薦喝大量的水，現在她每天平均喝下3000c.c.的開水，有時間或一想到就喝。如不習慣開水清淡，吳醫師還推薦，加入菊花3錢、枸杞子3錢不斷回沖，能清肝明目、還有淡淡香氣喔！4.每天保持排便通暢為排泄順暢，吳醫師會嘗試喝各品牌優酪乳，不同口味更有新意。萬一出現了便秘症狀，她也推薦多吃木耳、海帶等蔬菜，還有最愛的水梨、蕃茄、香蕉、木瓜、芭樂、奇異果等水果，減少小腹的發生，但不要超過晚上9點進食，以免造成腸胃負擔。 5.紓壓熱水澡1週3次的泡澡，放下繁忙的工作，在熱呼呼的私人空間裡解壓放鬆，水溫41-43℃，泡於胸下10分鐘，入水2-3次，浸泡後喝些溫開水或無溫度果汁，加強血液循環，通體舒暢。◆吳明珠醫師的秋季削脂方 無論燥熱或虛寒體質的胖美眉們，以中性食材配合個別體質，如產婦水腫，適合食用麻油、薑等，補元氣又能消水腫，加上生活習慣改善、情緒穩定、適當運動、合理飲食才能徹底改善肥胖、不輕易復胖。 ★廖麗蘭醫師的窈窕秘招 酷愛飲品的廖醫師，提供許多消脂去油的良茶配方，香氣十足，更能利尿健脾、去腫消脂喔！現任：台北市立聯合醫院中醫院區中醫師專長：皮膚科、內科、婦科、腸胃科學歷：中國醫院大學學士後中醫學系年齡：40 飲食＆生活秘招 1.四神湯廖醫師在換季時，常會腹瀉、水腫、皮膚搔癢，所以她常放黨參4錢、苡仁1兩、芡實5錢、蓮子5錢，洗淨後放入鍋中加水1000c.c.，煎煮40分鐘後去渣溫服，能消除身體水腫、代謝老廢物質。也可購買磨成粉末的每樣藥材各5克，沖泡溫熱水500c.c.喝喔！2.黃耆茶 代謝不佳造成水腫，還有身體疲倦乏力的時候，使用黃耆4錢、紅棗3錢、當歸1錢，洗淨放入鍋中加水700c.c.，煮約20分鐘，能加快新陳代謝，有效恢復體力。3.洛神山楂陳皮茶有時吃太多油膩食物，造成腹部脹氣。廖醫師想消氣去油，會用洛神花3錢、山楂3錢、陳皮3錢，洗淨放入鍋中加水1000c.c.，煎煮20分鐘後去渣，喝完總是神清氣爽，1次清除多餘脂肪！4.混合花茶當廖醫師因情緒不佳、暴飲暴食時，會取玫瑰花3錢、薰衣草2錢、茉莉花2錢，加水700c.c.，用小火煮、去渣後加冰糖，溫和香氣加上微甜滋味，鎮靜緊繃身心，也清淨腸胃。 5.早晨太極拳廖醫師每天早上5點，固定做伸展操20分鐘，33式、13式拳法30分鐘，打完全身流汗卻不會喘喔！太極拳是全身性的運動，呼吸均勻深長，氣沉單田，能讓人心靜，用氣不用力，身體放鬆，舒暢運行全身氣血循環。◆廖麗蘭醫師的秋季削脂方 如果妳虛寒體質、水腫、貧血、倦怠…虛寒胖體質●桂圓茶材料（1人份）：乾薑3錢、桂圓5錢、黃耆3錢、紅棗5粒。　 作法：洗淨藥材，鍋中加水700c.c.，放入乾薑、黃耆、紅棗先煮20分鐘，去藥渣，再放入桂圓燜10分鐘即可。如果妳燥熱體質，水腫、小便黃、口乾舌燥…燥熱胖體質●冬瓜苡仁湯材料（1人份）：苡仁2兩、蓮藕半斤、冬瓜半斤、生薑10片、鹽少許。作法：所有材料洗淨，鍋中加水1500c.c.，放入苡仁、蓮藕先煮30分鐘，再放冬瓜煮熟，加少許鹽調味即可。  


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