私房菜

慶祝
非常久不見的各位．．
看樣子還是老樣子，都沒變阿各位～講了很多，笑點低的幾位請注意，再笑會噴麵的
這是今晚壽星，非常感恩您的請客．．
雖然在吃之前把我搞的超累，但畢竟還是妳重要的一刻阿！希望妳實現願望，家裡的事快變好囉！

下半季象隊　簡單分析
下半季象隊
先發投手：3位洋投、2位洋將
麥格倫、卡斯帝、羅曼、葉丁仁、本土投手ｘｘｘ
牛棚有葉永捷、黃佳明、曾永達、庫倫等人
本土投手真的要爭氣一點，比賽分數被拉開時，不要變成　敗戰處理投手　，投球不要投的這麼閃，依照捕手只是投進去，打者不一定會打好，一直閃閃躲躲對自己沒有好處。
打擊方面：王金勇傷後付出了，對象隊的打擊有很大的幫助。新人在場上，實力是有的，但會讓人感覺有勇無謀，速度是有，但是你在亂跑，出局，對球隊也沒有幫助，這一方面改進加強對球隊是有很大的幫助的。
下半季象隊仍大有可為，打擊陣容還算完整，但有時無人出局得點圈有人，分數會送不回來，造成分數無法拉開，這一方面象隊要改進和加強，對投手在場上投起球來，也會比較安心一點。
以上是我對下半季象隊的看法
請多多指教！我的部落格：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!RbQZwB6BA0_kN1KWPGqWOQ
--希望大家能多來參觀！～



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各種果汁的功能
各種果汁的功能 蘋果汁：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓 ~~~
芒果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼
鳳梨汁：消腫怯溼，幫助消化，舒緩喉痛
木瓜汁：消滯潤肺，幫助消化蛋白質
西瓜汁：消暑利尿，降血壓
芹菜汁：補充體力，舒緩焦慮、壓力
香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通
葡萄汁：調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化
檸檬汁：含豐富維他命C，止咳化痰，有助排除體內毒素
柳橙汁：滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒
草莓汁：利尿止瀉，強健神經，補充血液
椰子汁：預防心臟病，關節炎和癌症
葡萄柚汁：降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血
奇異果汁：含豐富維他命C，清熱生津，止吐瀉
紅蘿蔔汁：刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經
哈密瓜汁：消暑解燥，生津止渴



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里龍山竹崎步道
屏東楓港里龍山在南部算是小有名氣,海拔雖只有1千公尺出頭,卻是有個視野極佳的一等
三角點,可以腑視整個恆春半島及牡丹水庫,沿途景觀不錯,又有爬高山的氣勢.
一般登山客有2條步道可選擇,一條是最早的步道,由紫竹林金寶塔開始,此步道較好走且
時間較短,依個人腳程約60~90分鐘可到達600中途休息區,另一條是進幾年才開發的新
步道,由竹崎社區沿著溪谷一直往上,依個人腳程90~120分鐘可至600休息區,此步道較
陡峭但風景較漂亮,沿途有水可玩有瀑布可欣賞.
上回有介紹舊步道,這次改走這條新步道,另外600休息區要登頂尚要30~60分鐘路程,
這段登頂路從600至三角點高度400多公尺好漢坡路程,沒腳力的在600休息泡茶即可.
到達停車場,大事不妙後面停2部遊覽車,等一下到600休息區肯定人滿為患.
開始沿著溪谷走
水源豐原
沿途要穿越多次類似河流
沿途這種瀑布很多
這條大索從起點拉到600休息區不簡單
老婆和兒子
繼續上攻
爬到高處可見台灣海峽
連續爬坡後,要開始下切至河谷.
沿著溪邊走,最陡峭的坡已過去.
600休息區到了,桌椅都被這2部遊覽車佔據了,這裡很涼爽,水源豐沛,今天不想登頂就在
此用餐泡茶休息.
剛剛被吃泡麵的遊客燻的有點受不了,趕緊下山吃豬腳大餐.
終於到達山下停車場

[東澳旅遊]雪梨"達令港"
2010.04.20
達令港原為澳洲最大的羊毛輸出港
隨著羊毛工業衰退
1988年澳洲政府推動整建計劃
將港區內工廠、倉庫、造船廠等舊房舍重新規劃
建立出多功能中心
遊客常在此休閒餵食海鷗
連接達令港兩岸的派拉蒙橋 Pyrmount Bridge
是世界上最古老的電動操作雙翼橋，當有大船入港
橋樑會從中間斷開朝兩邊旋轉，讓船隻進入克卡灣 Cockle Bay
達伶海港位在澳洲雪梨市中心
它是世界上公認的最完美賞海景的地點
除了名字取的浪漫之外，更因為其地理位置
讓達伶海港周圍相伴許多雪梨主要的旅遊景點
IMAX 超大電影
擁有號稱世界上最大的電影銀幕
是一般電影銀幕的10倍大，戴上特殊的3D觀賞眼鏡
就可帶你體驗冒險刺激的感官新世界
播出的影片都以大場面的效果為主，讓觀眾有身歷其境之感



多種顏色的遊港小火車,供遊客體驗
各種風味的餐廳可供選擇
擁有噴泉廣場,遊客在此戲水,小孩最愛
港灣旁整排都是賞景餐廳
還有具備國際水準的會議廳和展覽中心
這間造型夠炫吧
左下角那對情侶一直在我面前親熱,原本來個特寫鏡頭最後算了吧
爬到橋上觀賞來來往往的行人及單軌電車
橋上景觀
達令港最顯著的建設單軌電車Monorail
是往返兩岸最便捷的交通工具
橋下風光
聚集很多艘遊艇
澳洲國旗矗立在海上
很面熟吧!這可是海上跑的計程車
達令海港還有許許多多不可錯過的景點
比如說世界最大的海底世界之一雪梨水族館
澳洲國家海事博物館免費向海內外遊客開放
中國友好花園、IMAX電影院、Powerhouse博物館
雪梨展覽中心、Cockle海灣碼頭和國王街碼頭 (King Street Wharf)等
在這裡擁有雪梨最受歡迎的飲食娛樂場所

人間有愛
台灣南部最近發生了強烈地震
身在台北的我工作的時候還不知情
是同事告知我才知道有地震
後來回到家裡打開電視
才知道原來災情嚴重
看著電視的報導我多麼希望
那位救了自己心愛兒子的母親是活著
我的眼眶已經泛紅
人類真的是很渺小又脆弱
卻又發現了母性的偉大
人生有很多的選擇跟際遇
當你還活再當下時請珍惜妳身邊的每一個人
記得跟你最親愛的人說聲我愛妳
就那麼簡單的三個字
不管妳身在何處
時時的關心與問候我想人間是有愛的
 


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低卡健美餐 _1
低卡健美餐 進食1個月可減15磅 早餐︰西柚汁1汁、蘋果1個 午餐︰芥蘭1碟、茶葉蛋1隻、水2杯 晚餐︰西蘭花半碟、通菜半碟、菜心半碟 　
★減肥守則 1.戒絕一切粉麵飯及零食，餓極時可吃一個水果。 2.飯後盡量做一些有氧運動。(如踏單車30分鐘、緩步跑30分鐘……)
3.每日要喝8-10杯水。


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將「寬容」傳出去~
 
～【將「寬容」傳出去】網路文章分享多年前，我在台北一家著名的五星級飯店當領班時，發生了一件事，至今令我難以忘懷。由於餐飲業流動性大，因此我們飯店和一間高職餐飲科建教合作， 之後，每年暑假我們餐廳都會出現一群社會新鮮人，每當他們像候鳥一樣來報到時，我就會特別興奮， 因為它們總會替餐廳帶來熱情的活力，儘管教他們很累。??每當我看他們在職場上跌跌撞撞時，都恨不得把自己數年來的餐飲經驗教給他們， 希望能替他們免去一些無妄之災。可惜生命經驗就像深山裡的松柏，它無法像熱帶氣候下的植物那樣生長快速。一杯飲料的傾倒，對常人來說，不過是流失杯中的液體，最壞就是粉碎一隻容器， 但是那天，當那位臉上還長著幾顆痘痘的新人?一杯調酒傾倒在托盤， 繼而噴濺到女客人的衣物服飾時，沒有人會想像的到，我們付出的代價竟然高達二十二萬。我的急救包括給客人一間房休息，立刻送洗衣物。 以及不斷的道歉，但是都沒用， 事後公司高層付給那位女客人二十二萬元，至於那位肇事的新人必須負擔三分之一的費用，也就是七萬多元， 想當然，後來那位新人還清費用後，再也不願從事這份工作。至於我，則繼續在餐飲業打滾了幾年，期間也發生過數次類似的事，漸漸的我發現， 現在的消費者意識不但抬頭，而且挺胸， 這樣的改變當然很好，可是某些人，也因此變成得理不饒人的鐵血消費者。理直氣壯，只是某些時候會不會太殘忍，也失去生命的厚度， 這讓我們的神經一直停留在淺薄的反射狀態，永遠在防衛， 而不肯讓事件傳達到腦中央，繼而深思熟慮想出一個既不傷害他人又可以保護自己的說法， 得理不饒人有時候傷人也傷己，諸不知己身最珍貴那份善良與寬厚，已離你而去， 而那正是生命持續的密碼。我永遠忘不了十多年前，在台北火車站附近那家五星級飯店的一段往事， 那是我第一次打翻東西，只見那杯身材頭重腳輕的冰啤酒在我的慌亂中， 撲一聲倒在托盤裡，然後一股腦兒全滑進客人的領口，就像一道金黃的小瀑布，同一時間，我的思緒也跟著流走。是副理的陪笑聲驚醒了我，他連忙對客人道歉， 並用乾布擦拭客人的頸和手，接著差我到吧檯取新鮮柳橙汁給客人消火， 結果，當我把柳橙汁和道歉慎重擺在客人面前時，客人笑了，其他目睹一 切的客人也開玩笑的要我把啤酒倒進他們領口， 因為可以得到一杯免費果汁。事後我常常想起這個客人，如果當時他要我賠償，我想，後來的我，絕不會充滿熱情的繼續從事餐飲業，原來他是我的貴人，因為他寬容我，給我機會， 我想我們在很多地方都會碰上這種事， 當別人犯錯時，不知道你是否願意給他一次機會，也許，你的寬容可以改變犯錯者的一生。在一次下班時間搭公車，因為我手拿一杯飲料，公車緊急煞車。我手上的那杯飲料整個倒在一位高中男生身上，他沒有生氣；還跟他的同學笑說：「好涼ㄛ！」後來有一次搭公車，換我坐在座位上，有一位學生身體不舒服竟然吐了！ 而且是吐到我身上。 那時我知道他一定跟我一樣，覺得「很糗、很抱歉、很想找個地洞鑽」。因為自己有過這樣的經驗，所以就表現輕鬆，告訴他沒關係，請他不要介意。我跟作者一樣遇到一位很好的人，謝謝他教我「寬容」。也許您沒有像我發生過這樣的事。但是看到這篇文章，您就可以對他人無心之過，以寬容的心面對。有一部感人的電影叫：「把愛傳出去」。 我們也要把「寬容」傳出去，讓大家都能體會到被「寬容」對待時，心裡是多麼的感動與感謝！

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愛貓一族
沒到Yahoo奇摩的部落格，真的不知道有這麼多愛貓族
身邊一直都是愛狗一族
甚至還有怕貓一族
怕貓的程度是你無法想像的...
看到圖片會尖叫跳起來，把圖蓋起來丟掉
看到真品時...
天啊！
要綁架他們，此時簡直是不費吹灰之力
因為他們已經全身無力的軟癱在那裡了
雖然我算是愛狗的那一族
但是對於漂亮的貓還是會看一眼摸一下的
畢竟可愛的傢伙，都會讓人無法拒絕
當愛貓一族遇到怕貓一族時
彼此心裡的OS
應該只剩下﹏
忘記通知小白了
這裡有很多『貓』



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